Tu mente
Quiero empezar diciéndote algo muy importante: no eres tus pensamientos.
Los pensamientos son memorias, interpretaciones y aprendizajes que hemos acumulado a lo largo de la vida; no tienen por qué ser verdad.
Vivimos en una cultura hipermental, donde hemos creído que todo se crea y se vive a través de la mente.
Esto nos ha llevado a desconectarnos de nuestra sabiduría intuitiva, de nuestro corazón y de nuestra energía.
Para transformar algo, primero necesitamos reconocerlo.
Por eso, hoy quiero invitarte a observar cuáles son esas creencias limitantes que has cargado.
¿Cuáles son esas “verdades” que te has contado y que te llevan a repetir ciertos patrones o conductas?
Te invito a reconfigurar tu mente, a contarte una nueva historia y a recordar que no puedes elegir qué pensamientos llegan a ti,
pero sí puedes decidir cuánto espacio y tiempo les das en tu vida.
Te comparto un link de música con una frecuencia especial que puedes poner mientras haces el siguiente ejercicio. Recuerda siempre empezar conectando con tu respiración.
Ejercicio reconfiguración de pensamientos
Las creencias limitantes son aquellos pensamientos que hemos
instalado en nuestro sistema como verdades. Estos se pueden formar de
manera consciente o inconsciente desde edades muy tempranas y tienen como sustento situaciones familiares, escolares, información en forma de películas, libros, series etc.… suelen forjarse a partir del inconsciente colectivo (la cultura preponderante) y por nuestra historia personal.
No podemos elegir qué pensamientos llegan a nuestra mente, pero sí
cuánto tiempo y energía les damos. Re-configuremos las creencias que
te limitan. Revisa tu lista de miedos y reconoce las creencias asociadas.
Luego, enuncialas de nuevo en positivo.
Ejemplo:
Me da miedo emprender.
Creencia limitante: No soy bueno para crear y voy a fracasar. Nunca
he sido capaz de hacer algo solo.
Creencia positiva: Soy suficiente y capaz de hacer lo que me pro
ponga. Siempre he podido con todo y sé que tengo las herramientas
para emprender.
Extra: puedes escribir tus nuevas creencias en algún lugar que veas todos los días y leerlas en voz alta. Cada vez que las leas y las sientas más reales será más fácil que tu inconsciente las empiece a percibir como verdaderas. Pensar, decir, actuar es la fórmula para transformar el comportamiento.
